名古屋市中区の『ふれあい・いきいきサロン』で講師をしました

こんにちは、みんなのかかりつけ訪問看護ステーション黒川（名古屋市北区）、理学療法士・古賀です。3月2日、名古屋市中区で開催された『ふれあい・いきいきサロン』に講師として参加しました。そのご報告です。

『ふれあい・いきいきサロン（以下、サロン）』 は、地域住民の方が身近な場所に集まり、楽しく交流する活動で、名古屋市・区社会福祉協議会が運営しています。他のサロンの講師とご縁があり、そのつながりで今回のご依頼をいただきました。

今回のテーマは『コグニサイズ』です。『コグニサイズ』は、英語のコグニション（認知）とエクササイズ（運動）のかけ合わせから生まれた造語で、認知症予防を目的とした取り組みのことをいいます。

例えば「その場で行進しながら３の倍数で手を叩きましょう、４の倍数で腰に手を当てましょう、５の倍数で肩に手を当てましょう」のように、簡単な計算やしりとりなどを運動しながら行います。

参加者全員で、頭をフル回転させ全身を動かしました。時には悔しがり、時には大笑いしながら、楽しい時間となりました。

最後は参加者の方が持参された手作りのお菓子を食べ、糖分を取りながら疲れた体と頭をしっかり癒しました。

他のサロンで講師として活動されている方も参加され、私たちが地域にどのように貢献できるかについても、話し合えました。

これからも自治体、ボランティア活動をされている方々と協力し、地域の皆さまがより一層元気に過ごせるようサポートしていきたいと思います。

※記事内の写真は、掲載許可を頂いています

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