名古屋市中区の『ふれあい・いきいきサロン』で講師をしました

訪問看護ステーション黒川

2023.03.18


こんにちは、みんなのかかりつけ訪問看護ステーション黒川(名古屋市北区)、理学療法士・古賀です。3月2日、名古屋市中区で開催された『ふれあい・いきいきサロン』に講師として参加しました。そのご報告です。


『ふれあい・いきいきサロン(以下、サロン)』 は、地域住民の方が身近な場所に集まり、楽しく交流する活動で、名古屋市・区社会福祉協議会が運営しています。他のサロンの講師とご縁があり、そのつながりで今回のご依頼をいただきました。


今回のテーマは『コグニサイズ』です。『コグニサイズ』は、英語のコグニション(認知)とエクササイズ(運動)のかけ合わせから生まれた造語で、認知症予防を目的とした取り組みのことをいいます。


例えば「その場で行進しながら3の倍数で手を叩きましょう、4の倍数で腰に手を当てましょう、5の倍数で肩に手を当てましょう」のように、簡単な計算やしりとりなどを運動しながら行います。

▲簡単そうに見えて意外と難しく、講師である私も失敗してしまいます。


参加者全員で、頭をフル回転させ全身を動かしました。時には悔しがり、時には大笑いしながら、楽しい時間となりました。

▲コグニサイズの様子。皆さま真剣に取り組んでくださいました


最後は参加者の方が持参された手作りのお菓子を食べ、糖分を取りながら疲れた体と頭をしっかり癒しました。


他のサロンで講師として活動されている方も参加され、私たちが地域にどのように貢献できるかについても、話し合えました。


これからも自治体、ボランティア活動をされている方々と協力し、地域の皆さまがより一層元気に過ごせるようサポートしていきたいと思います。


※記事内の写真は、掲載許可を頂いています


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